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石家莊天使護(hù)士學(xué)?！晕姨嵘?個好習(xí)慣
“越是艱難，越是要攀爬”。在人生的不同階段，都會遇到不同的困難，沒有誰的生活總是一帆風(fēng)順。學(xué)習(xí)使人進(jìn)步，讓我們在面對困難時有足夠的底氣。關(guān)于如何學(xué)習(xí)，我總結(jié)了幾個好習(xí)慣。
一、 早睡半小時，早起半小時
都知道早睡早起身體好，卻很少有人能做到。很多人喜歡睡前刷一會兒手機(jī)，想著看五分鐘就睡覺，結(jié)果一兩個小時不知不覺中就溜走了。經(jīng)常熬夜，傷身又傷腦，長此以往，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ睢Ｈ绾胃淖兡?？我的建議是，從今天開始，就不要把手機(jī)帶到床上，早睡半個小時。第二天的精神一定會好很多。艾賓浩斯記憶曲線表明，早上人的專注力是最好的，學(xué)習(xí)的效率最高。同學(xué)們?nèi)绻軋?jiān)持早起半小時，堅(jiān)持下來，一定會有所收獲。
二 、每周堅(jiān)持運(yùn)動4次，每次30分鐘以上
運(yùn)動是治愈一切的良藥。長期堅(jiān)持運(yùn)動的人會變得自律、優(yōu)秀，不敷衍自己。完成自己的運(yùn)動目標(biāo)，可以增強(qiáng)成就感。在面對困難的時候更不容易放棄。堅(jiān)持健身，不僅可以強(qiáng)壯身體，更可以塑造堅(jiān)定的精神。
一、 早睡半小時，早起半小時
都知道早睡早起身體好，卻很少有人能做到。很多人喜歡睡前刷一會兒手機(jī)，想著看五分鐘就睡覺，結(jié)果一兩個小時不知不覺中就溜走了。經(jīng)常熬夜，傷身又傷腦，長此以往，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ睢Ｈ绾胃淖兡?？我的建議是，從今天開始，就不要把手機(jī)帶到床上，早睡半個小時。第二天的精神一定會好很多。艾賓浩斯記憶曲線表明，早上人的專注力是最好的，學(xué)習(xí)的效率最高。同學(xué)們?nèi)绻軋?jiān)持早起半小時，堅(jiān)持下來，一定會有所收獲。
二 、每周堅(jiān)持運(yùn)動4次，每次30分鐘以上
運(yùn)動是治愈一切的良藥。長期堅(jiān)持運(yùn)動的人會變得自律、優(yōu)秀，不敷衍自己。完成自己的運(yùn)動目標(biāo)，可以增強(qiáng)成就感。在面對困難的時候更不容易放棄。堅(jiān)持健身，不僅可以強(qiáng)壯身體，更可以塑造堅(jiān)定的精神。
三、每天閱讀30分鐘以上
閱讀是自我提升最有效的方式之一。“你的氣質(zhì)里，藏著你讀過的書，走過的路，愛過的人?！遍喿x，可以開闊人的視野，改變看問題的角度，做事情也會更有方法。
四、每晚進(jìn)行反思
波斯納的成長公式提出，成長等于經(jīng)驗(yàn)+反思。在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)養(yǎng)成每晚反思的習(xí)慣，反思自己的行為是否妥當(dāng)，是否對昨天有所進(jìn)步。只要同學(xué)們可以堅(jiān)持反思，一定可以取得巨大的進(jìn)步。
毛澤東曾說過：“世上無難事，只要肯登攀。”攀登不是只靠毅力，還需要不停地學(xué)習(xí)。希望以上的經(jīng)驗(yàn)可以對同學(xué)們有所幫助。請同學(xué)們不要忘記，面對困難時，我們的勇氣是來自平常的積累。