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心理講座——我的情緒“調(diào)色板”
2024年10月30日在C座一樓大廳，學(xué)校德育教研室主任心理專職教師田娜老師展開了一場以“我的情緒調(diào)色板”為主題的心理講座，旨在幫助學(xué)生更好地理解和調(diào)節(jié)自己的情緒。講座內(nèi)容豐富，方法實用，受到了學(xué)生們的熱烈歡迎。
在講座的過程中田娜老師分享了多種情緒調(diào)節(jié)方法，包括：深呼吸放松、書寫情緒、塑造積極信念、改變體態(tài)、替代轉(zhuǎn)移、愛的抱抱等。
期間，同學(xué)們積極參與互動，參與到情緒調(diào)色板的互動中，傾訴心中所思所想，表達自己的需求。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺。許多學(xué)生說，通過學(xué)習(xí)這些方法，他能夠好地理解和調(diào)節(jié)自己的情緒，對日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。
田娜老師的講座不僅為學(xué)生們提供了科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，更重要的是，幫助學(xué)生們樹立了積極向上的心態(tài)，增強了他們面對困難和挑戰(zhàn)的信心。
情緒調(diào)節(jié)是每個人成長過程中不可或缺的一部分。在講座中，同學(xué)們不僅學(xué)到了實用的情緒調(diào)節(jié)方法，更深刻地認(rèn)識到情緒管理的重要性。希望每一位學(xué)生都能在未來的日子里，用積極的心態(tài)面對生活，迎接更加美好的明天。